多く含む食品

コエンザイムQ10の働きとは

私たちが日々健康的に生活を送ることが出来るのは、私たちの体内にある成分が、健康の為にバランス良く働いているからです。
その中で、今回は、コエンザイムQ10において考えてみましょう。
この成分は、体の中で一体どんな働きをしてくれるのでしょうか?

そもそもコエンザイムQ10は私たちの体内に元からあって、細胞内にあるミトコンドリアに含まれています。
毎日摂取している食事には、アミノ酸が入っていて、コエンザイムの力で、エネルギーへ変換してくれる為、私たちは体を動かしたり脳を使ったり出来るのです。
その他にも、抗酸化作用があるので、外部からのウイルスを撃退したり、美容効果で、しわやたるみのない肌作りに貢献しています。

このように、日々の生活においてコエンザイムは無くてはならない存在であり、つまりこの成分が無いと、私たちは健康的な生活を送ることが出来ないのです。
生まれ持って体の中にあると思われていますが、実際は20歳を過ぎた頃から、この成分は体内から減少し、それと比例して人間の体も老化現象が始まってきます。
年を取る度に減少してしまうのですから、何とかしないと、しわしわのおばあちゃんになって、免疫力が低下し、病気ばかりの生活になってしまっては、健康的な生活から程遠くなってしまいます。

そこで、お勧めなのが、サプリメントです。
勿論普段の食生活において、食材から大切な栄養素を摂取することは出来ますが、それだけではなかなか摂りきれないのが、現状なので、それを補う形で、サプリメントはとても効果的と言えます。
1粒の中に、コエンザイムQ10成分が濃縮されており、水と一緒に適量を毎日飲むことによって、若い頃に元々体内で作られていたコエンザイムを貯蓄することが出来、抗酸化作用によって、美容・健康に効果をもたらすのです。
又、女性に多い冷え性やダイエットにもコエンザイムQ10ダイエットにもコエンザイムQ10は良いとされているので、20歳を過ぎたら、是非毎日の生活の中に摂り入れてみてください!

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