多く含む食品

コエンザイムQ10とL-カルニチン

人間の体には元々コエンザイムQ10という美容にも健康にもとても大切な成分がありますが、年齢の経過とともに、だんだん減少してきてしまうのが、現状です。
コエンザイムの主な働きと言えば、何と言っても抗酸化作用で、鉄をしばらく放置していると錆びついてくるように、人間の体においても、錆びてきます。
勿論、鉄の錆びのように赤茶けてくるわけではありませんが、例えばウイルスに対する抵抗力が無くなり、すぐに風邪をひきやすくなったり、腫瘍によってがんや他の怖い病気になりやすくなるので、注意が必要です。

又、病気だけでなく、美容においても多大なる効果を発揮し、しわやたるみのない艶のある肌作りに貢献しますし、ダイエット効果においても期待できます。
しかし、コエンザイムだけでなく、カルニチンを併用することによって、脂肪燃焼に繋がるということが、今回実験によって確認され、女性たちにとっては、とても嬉しいニュースと言えるでしょう。
L-カルニチンはコエンザイムQ10と同様、様々な効果がありますが、中でもダイエット効果に優れています。

元々は体内で作られる成分なので、その為若い頃はある程度、徹夜や無茶をしても、翌日にはすっきりと元気でいられるのですが、年齢の経過とともに、生成されなくなり、成分は減少してきてしまうので、外から摂り入れる必要があります。
そこで、コエンザイムQ10とL-カルニチンを効率的に摂取する方法としては、サプリメントがおススメです。
出来れば普段の食生活から摂り入れるのがベストなのですが、一つ一つの食材には、二つの成分の濃度はあまり高くない為、多くの量を摂取しなければならなくなります。
それでは、毎日摂り入れるのはとても難しくなるので、1粒に栄養素が濃縮されているサプリメントは、効率的な方法です。
とは言っても、これはあくまでも補助食品ですから、普段の食生活を見直し、それでも足りない部分を補う形で利用するようにしましょう。

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